。动物

　　。操控每日摄入量。植物真假站《我国居民膳食攻略（2022）》主张，简单健康成年人每天烹调油摄入量应操控在。让人25～30克
。发胖 。完结运用标有刻度的动物油壶 ，以便操控用量  。油比油更

　　。植物真假站特殊人群须留意。简单高血压、让人高脂血症患者，发胖以及超重肥胖者，完结需求留意操控食用油摄入量。动物

　　。留意保存方法
。食用油开封后简单氧化，主张选购小包装油，翻开后赶快运用。最好用深色玻璃容器分装，并确保密封，防止阳光照耀，远离灶台等热源。

　　出品
：健康报·流言完结站科普小组。

　　审阅 ：国家健康科普专家库成员、海南省人民医院临床养分科主任医生 黎艺。

　　策划 ：李天舒 王宁。

　　制图
：胡彬。

　　修改
：胡彬。